Ayurveda și conceptul de wellness (II)

Ayurveda și conceptul de wellness (II)

Comments 0 Comment

Așa cum am precizat, Ayurveda are ca scop stabilirea și menținerea unei stări de sănătate globală ( Svasthyam)  sau redobândirea ei , atunci când  se revine la aceasta după un anumit parcurs terapeutic urmat în mod riguros. Simpla absență a unei afecțiuni aflate în diferite stadii de manifestare  nu este echivalentă cu o reală stare de sănătate optimă, conform tratatelor străvechi. Justa respectare a unui mod de viață în conformitate cu propria noastră natură,  educarea unui mod de nutriție adecvat…

Read More Read More

Despre imunitate si valentele sale in traditia Ayurveda

Despre imunitate si valentele sale in traditia Ayurveda

Comments 0 Comment

În tradiția Ayurveda, starea de imunitate este parte integrantă din ansamblul „ stării de sănătate și armonie globală a ființei noastre” (Svasthyam). Astfel, starea de imunitate reprezintă acel ansamblu de condiții necesare pentru a putea afrma faptul că avem o stare de sănătate optimă. La acest rezultat contribuie un întreg ansamblu de practici care trebuie să fie exersate permanent, pentru a putea stabiliza această situație extrem de benefică de fapt. Aici includem exercitiile posturale ( asana-ele din practica Yoga), exercitiile…

Read More Read More

Ayurveda și principiile diagnosticării afectiunilor

Ayurveda și principiile diagnosticării afectiunilor

Comments 0 Comment

In tradiția Ayurveda, starea de sănătate și armonie globală a ființei umane reprezintă un ideal major. Tocmai de aceea, toate demersurile au drept scop cultivarea unei „stări de bine”, la toate nivelele ființei. Astfel, înainte de toate o importanță majoră o are identificarea raportului cantitativ și calitativ dintre cele trei tipologii majore cunoscute în Ayurveda sun numele de „ dosha” ( Vata, Pitta și Kapha). Astfel, în cadrul consultației ayurvedice personalizate, se analizează cu obiectivitate toți parametrii funcționali ai acestora…

Read More Read More

Despre cei trei piloni ai stării de sănătate și armonie globală a ființei noastre ( Svasthyam)- Controlul energiilor subtile ( Brahmacharya)

Despre cei trei piloni ai stării de sănătate și armonie globală a ființei noastre ( Svasthyam)- Controlul energiilor subtile ( Brahmacharya)

Comments 0 Comment

Alături de ceilalți doi factori, Brahmacharya ( ceea ce desemnează controlul energiilor subtile ale ființei) este extrem de important. Deseori, de consideră că Brahmacharya înseamnă controlul energiilor sexuale, dar definiția este mult mai amplă. Orice tip de energii care se vehiculează necesită un control și o orientare deosebită. Vis a vis de controlul energiilor sexuale, în practica yoga și în sistemul Ayurveda există numeroase tehnici dubiile care ne ajută să dobândim aceste valențe. Astfel, se recomandă practicarea tehnicilor de transmutare…

Read More Read More

Despre somn și importanța sa asupra stării de sănătate și armonie globală a ființei noastre ( Svasthyam)

Despre somn și importanța sa asupra stării de sănătate și armonie globală a ființei noastre ( Svasthyam)

Comments 0 Comment

Conform tratatelor ayurvedice, somnul ( nidra) este considerat unul dintre cei 3 piloni ai stării de sănătate și armonie globală. Rolul major al acestuia este acela de a reface energia organismului, după perioada diurnă. Astfel, sunt necesare mai multe condiții pentru ca acesta să fie cu adevărat odihnitor. În primul rând, ora de culcare este ideal să fie 22-22.30, pentru că atunci începe secreția hormonului relaxării profunde, melatonina. Preliminar, este ideal să facem anumite tehnici de relaxare înainte de culcare….

Read More Read More

Cei 3 piloni ai stării de sănătate și armonie globală a ființei noastre ( Svasthyam)

Cei 3 piloni ai stării de sănătate și armonie globală a ființei noastre ( Svasthyam)

Comments 0 Comment

Cei 3 piloni ai stării de sănătate și armonie globală a ființei noastre ( Svasthyam) În tradiția Ayurveda, starea de sănătate este considerată esențială pentru ca omul să își poată realiza propria misiune (dharma). Astfel, sunt menționați 3 mari piloni ai stării de sănătate și armonie globală. Aceștia sunt: 1. Hrana (ahara) 2. Somnul ( nidra) 3. Controlul energiilor subtile ( brahmacharya) Fiecare dintre aceștia sunt extrem de importanți în acest demers. Hrana (ahara) reprezintă suportul existenței vieții în acest…

Read More Read More

Obiceiuri sănătoase în perioada verii ( Grishma)

Obiceiuri sănătoase în perioada verii ( Grishma)

Comments 0 Comment

În tradiția Ayurveda, există anumite recomandări în funcție de anotimp( Ritucharya). Astfel, în perioada verii ( denumită Grishma), se recomandă ca toate activitățile sa inducă acea calitate de „ rece”, pentru a contrabalansa energia de tip „ fierbinte” ( ushna) de acum. Aceasta se află sub influența lui Pitta dosha ( Foc și Apă). Toate terapiile trebuie să aibă efect răcoritor ( sheeta guna), indiferent dacă vorbim despre nutriție, anumite terapii, stil de viață, etc. Dimineața, este indicat să facem…

Read More Read More

Ritualuri de purificare în tradiția Ayurveda (II)

Ritualuri de purificare în tradiția Ayurveda (II)

Comments 0 Comment

După exercițiile de dimineață, micul dejun are rolul de a ne încărca suplimentar, foarte benefic fiind să consumăm pâine prăjită cu ghee ( unt clarificat), precum și un ou sau un fruct de avocado, care conține grăsimi sănătoase extrem de benefice. Înainte de masă, se poate administra o linguriță ( lingură) de ghee, după care se bea un pahar de apă caldă, aceasta având rolul de a curăța intestinele și a îmbunătăți focul digestiv ( agni), responsabil de buna funcționare…

Read More Read More

Ritualuri de purificare in tradiția Ayurveda

Ritualuri de purificare in tradiția Ayurveda

Comments 0 Comment

Ca sistem de înțelepciune și sănătate, Ayurveda conține numeroase ritualuri de detoxifiere și purificare, toate acestea având rolul de a conferi sănătate, longevitate și stare de bine. Denumirea contemporană de “wellness ” sau “well-being ” cuprinde într-o foarte mică măsură toate aceste recomandări extrem de complexe. Astfel, aceste ritualuri ayurvedice sunt reunite sub numele de ” Dinacharya “, ceea ce reprezintă acele obiceiuri sănătoase pe perioada unei zile. Acestea încep cu purificarea corpului fizic, iar aici sunt cele 3 tehnici…

Read More Read More