Cei 3 piloni ai stării de sănătate și armonie globală a ființei noastre ( Svasthyam) În tradiția Ayurveda, starea de sănătate este considerată esențială pentru ca omul să își poată realiza propria misiune (dharma). Astfel, sunt menționați 3 mari piloni ai stării de sănătate și armonie globală. Aceștia sunt: 1. Hrana (ahara)

2. Somnul ( nidra)

3. Controlul energiilor subtile ( brahmacharya) Fiecare dintre aceștia sunt extrem de importanți în acest demers. Hrana (ahara) reprezintă suportul existenței vieții în acest plan de manifestare. Ea trebuie să fie de foarte bună calitate, în cantitate suficientă și în combinații benefice pentru structura fiecăruia dintre noi. Trebuie sa fie cu vibrație inalta (Sattva), gătită proaspăt și oferită cu venerație Orele de masă sunt foarte importante, având în vedere si capacitatea de digestie și puterea focului digestiv (agni), un factor extrem de important al stării de sănătate și armonie. Un aliment extrem de benefic, considerat sattva pură este ghee ( unt clarificat), recomandat tuturor tipologiilor ayurvedice ( dosha). Ea are rolul de a potenta efectele tuturor substanțelor cu care intra în contact. Respectarea acestor reguli de hrănire în acord cu propria noastră constituție reprezintă un suport al stării de bine în propria ființă.

Mai multe detalii puteți afla în cadrul unei consultații ayurvedice personalizate.

Relații suplimentare la nr.0725 081061.

Vasile Scarpet

Lector, consultant și terapeut Ayurveda